¿Qué hago?

[jimcerberus]

Menuda mariconada, 14 dominadas.... eso pa calentar no?

[jimcerberus]

Y que tal se te da la comba?

Fatal, es mi 8000

De momento me estoy entrenando para los pies a barra y a ver si consigo hacer al menos una pinoflexión.

[jimcerberus]

Están locos estos alicantinos

http://alicantefitness.blogspot.com.es/p/crossfit.html

[SrNaranja]

Menuda mariconada, 14 dominadas.... eso pa calentar no?

Siempre se me han dado fatal, y las volvi a hacer desde julio a noviembre como digo 1 dia a la semana. Asi que tampoco estaba tan mal.

[jimcerberus]

Nah, si es broma, yo no soy quien para señalar a nadie.

[jonymepeino]

las dominadas, con los brazos abiertos un poco mas que los hombros, tipica barra de gym, es un ejercicio complicado para algunas personas

Yo hace años que no hago nada de manera habitual, pero cuando empece en el gym, no habia manera de pasar de la mitad del recorrido, me atoraba ahi y era incapaz, tuve que empezar con una maquina que mediante pesos y poleas te ayuda a rabajar tu peso libre, y la gente se descojonaba en el gym

al mes no solo hacia varias series, sino que ademas, poco despues ya las hacia con 30kg colgados del cinturon, 4 x 12 por ejemplo, pero claro...tambien hacia 4 series de fondos con 40kg colgados, con menos esfuerzo del que hoy hago una serie de 10 repeticiones sin peso jaja

Ahora tengo una maquina de dominadas, fondos, y abdominales (silla griega creo que se llama) y cada vez que me pongo, de pascuas a ramos, si que me saco 10 la primera repeticion, aunque las siguiente van decayendo jeje


ahora que...un puntazo lo del crossfith este, han abierto aqui ahora un gym que hacen entrenamiento militar o algo asi, e imparten tambien clases rollo bodycombat pero otra cosa, no recuerdo ahora como se llama
respecto a hacer flexiones haciendo el pino contra la pared, si que me saco varias seguidas sin mucho problema, pero el mareo despues es considerable jeje

[juanillo]

[jimcerberus]

Hubo un entrenamiento de crossfit que fue hacer dominadas y no me acuerdo que era la segunda parte. El asunto es que era ir bajando una repetición cada serie, partiendo en 16, en total hicimos 136 dominadas ese día.

[SrNaranja]

Joer jim, pues tienes que estar hecho un toro.

Yo hago pocas, pero las clavo, es decir extension completa de brazo, sobrepasar barbilla, y vuelta a empezar, y sin latigazos ni cosas extrañas.

[jimcerberus]

Que va, eso no lo haces estricto, ahí vale todo porque además es a tiempo.
Yo apenas y puedo ir una vez por semana, pero al menos me vale para mantener.

[llaim]

Yo con este hilo ya se con quien no meterme